出張中は朝にフイットネスバイクに30分、ケーデンス90で乗っています。この場合、心拍はどう頑張っても110を越える事はありません。 シャングリラのフイットネスジムではビジネスマンが新聞広げたり、本を読んでたりする横で、私も足をクルクル回しています…