出張中は朝にフイットネスバイクに30分、ケーデンス90で乗っています。この場合、心拍はどう頑張っても110を越える事はありません。 シャングリラのフイットネスジムではビジネスマンが新聞広げたり、本を読んでたりする横で、私も足をクルクル回していますが、正直、単調で面白くありません。30分が限界です。今日は久しぶりに松戸経由手賀沼->おおたかの森と48ｋｍ走りましたが、実際の走行ににおける心拍の変化は実に多様で、一定の負荷で走ると120、坂で力を入れて漕ぐと135-140、35km/hを維持しようとすると140-150越え、この状況変化が楽しく、ジムとは比べ物になりません。今日は日差しは強かったのですが、空はなんとなく秋空、空気もさらっとしていました。今年は盛夏が無かったなぁ！
